nie wiem

Prosiłem o jakieś w miarę tanie Krzychu wiem, zdaję sobie z tego sprawę. Panowie proszę o konkrety jakieś! Więcej dobrych i sprawdzonych pozycji PS oczywiście w składzie AAKG, form kreatyny nie ma ? Bo widziałem jabłczan cytruliny, ale pierwszy raz się z tą formą spotykam Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-01-18 17:14:49

Hehe- Kruszek-ja pisze, by się nie odbijała, a Ty odwrotnie hehhe- wiem,że mieałes dobre intencje,ale opisz to poprawnie. Chodzi Ci o to, by nie wysuwac w trakcie powrotu kolana przed kostkę prawda?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

tak jak napisał ktoś wyżej- nie musiałeś robić tego pokoju na poddaszu no ale to Twój wybór wiem jak ciężko coś samemu zrobić i ile to pracy i poświęcenie wymaga powodzenia w poszukiwaniu okazji na dobry zakup i w rozwijaniu sylwetki wpadnij też do mnie, w poniedziałek dam zdjęcia nowe.

Hehe ładnie wygląda tylko mam pytanie czy mógł by mi "ktoś" w karku czy w dłoni zrobić taki kolczyk czy musi to być kosmetyczka bo już wiem że w mojej "wsi" czegoś takiego nie zrobią nie ma takich rzeczy w "spisie ich usług" :P widzałem tylko ucho ,nos ,brwi,pępek ,język ale czegoś takiego nie ;p sam się kłuć nie boje [...]

kupilbym w sumie carbo, gdybym mial hajs, a rodzice sa JESZCZE nie przekonani co do odzywek / supli (nad czym intensywnie pracuje, co do supli to planuje wprowadzic do piero za rok) dopiero udalo mi sie przekonac rodzicow co do diety, co latwe rowniez nie bylo, a wiec sukces a i jak jest z tymi tluszczami ? koniecznie musza byc w 1 posilku i [...]

wiem ze masakra ale to to jeszcze nic dobrze ze nie widzieliscie mnie z rok temu to byla masakra szkoda nie mam zadnych fotek no ale jestem w trakcie redukcji juz tydzien i widze postepy;) no za jakis miesiac wzuce nowe fotki;)

Yarekbboy czy ja wiem popatrz na ulice i na niektore pary to czasami sie zastanawiam co jest ku.rwa grane...czasami dla kobiety jest wazny wyglad, dla innej cos innego nie ma regoly jakby tylko wyglad sie liczyl to spora liczba ludzi bylaby sama EDIT: do tego ze czasami kobiety same nie wiedza czego chca to w 100% sie zgadzam, czasami jest to [...]

[...] ale ogólny sens jest raczej zrozumiały Dlaczego ja? Nie obijam się bo w przyszłości chcę startować, zawsze mam dopiętą dietę i mam bardzo dobrego trenera więc na pewno wyniki testu nie będą oszukane przez złe odżywianie, kiepski plan treningowy czy brak zaangażowania no i używam odżywek Hi-Tec’a więc wiem, że dobrze na mnie działają

[...] dam znowu rozpietki to trening na klatke bedzie taki sam jak poprzedni a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem kiedys ugięć ramion z nogami na krześle w podparciu o ławke ale to wydawalo mi sie ze bardziej to dziala na klatke i najszerszy grzbietu niz na [...]

no tak ale jak nie mam apetytu to niemego jeść i ja to wiem że nie jem nie rosnę tylko z moim trybem życia + to co jem za jakieś 6 mieś bde ważył 65 kg :)) pytam czy są jakieś tabletki na apetyt które bdę działały na 17 letniego chłopaka :D. Czytałem ze to co jem też ma znaczenie bo jak np. jem fastfody czy inne kiełbasy :D to zapcham się i [...]

Nie do końca wiem oco ci chodzi :) Dawno nie chorowałem. Tabletek żadnych też nie brałem a przynajmniej nie przypominam sobie żebym coś tam brał :))

Miesnie plecow, prostowniki a takze miesnie brzucha sa swego rodzaju podpora, ktora stabilizuje kregoslup. Im lepiej rozwiniete te partie tym teoretycznie mniej problemow z kregoslupem. Kolega "kulturysta" dobrze ci radzi. Powiem ci kolego, ze lepiej wybierz sie do dobrego specjalisty (fizjoterapeuty), ktory pokaze ci szereg cwiczen, ktore [...]

no wiem poczekam, myślałem że libido też up ale narazie normalnie. Może też przez diete bo trzymam ciągle 2500k,ale z drugiej strony nie chce sie zalać jakoś za bardzo Zmieniony przez - MrRat w dniu 2018-05-23 23:13:54

no wiem poczekam, myślałem że libido też up ale narazie normalnie. Może też przez diete bo trzymam ciągle 2500k,ale z drugiej strony nie chce sie zalać jakoś za bardzo Zmieniony przez - MrRat w dniu 2018-05-23 23:13:54 co ma dieta do libido?

[...] nozna rzucajac ja o sciane reka. Pozatym jak krzychu pisal wyzej- popieram. Nie kazdy chce byc koksem jak ktos tam ale kulturystyka to taki sport gdzie wszyscy sa pozytywnie uzeleznieni od progresu progresu nie tylko silowego ale i obwodowego. Chyba nie ma nic w zyciu kulturysty AMATORA gdy cwiczy rok na silowni a wyglada jak wyglada, albo [...]

nie trawie owsianych dlatego odpada. czemu gain tylko po treningu? i czemu chleb ograniczyc? i czemu ser zółty to nie źródło białka? tam gdzie spahetti brak białka bo i tak w bilansie wg dziennika posiłków jest go za duzo. a odliczyłem i tak takie białka jak są w makaronie czy innych rzeczach. warzywa wiem, beda ale nie wszędzie napisane ;)

płatktów nie zjem po prostu. Wiem, że polecacie każdy poleca ale jest to cos dla mnie nie do przełknięcia. Co do tłuszczy musiałbym dołozyc jeszcze ok 40g orzechów to da się w sumie zrobic. źródła białka znam ale naprawde nie mam pomysłu co tam wstawic. ryba juz jest, jaja są, twaróg jest, mięso owszem.

Wiem jak działo i jedno i drugie, ciekawią mnie jednak odczucia biorących, nie procesy chemiczne.

...aha no niby porównać trudno, ale już coś wiem - zadowolił by mnie efekt 100 mety po epi a tu pojawił się na kogo lepiej podziałało epi niż metka. ja właściwie o flaki się nie boje, bardziej o stawy.

wiem sam kiedyś o 6.00 wstawałem ale należe do ludzi którzy lubią pospać i przyzwyczaiłem się juz do pozniejszego wstawania i nawet mimo ZMA bede wstawał z.a***iście nie wyspany . Co do carbo to 2kg tego specyfiku kosztują pięć dyszek a póki co nie mam już tyle.No chyba że wygrzebałbym skądś na 1kg i brałbym tylko jedną porcje 45g po [...]